控体重，避开低GI食物误区

最近特别火的网红低GI减肥法，号称只要吃某些食物就能轻松减重。然而GI又是什么？这种方法真的有效吗？一片文章解答大家疑惑。

学习忙，工作忙，眼睛“更忙”

不得不说，现在的上班族和学生党平日用眼过度，一整天下来，眼睛变得又酸又涩，眼睛的苦谁懂啊？

生活中哪些行为，正一步步伤害你的胃

日常工作中，我们常常能看到按着胃部，忍着疼痛坚持工作的同事，或者自己也曾是其中一员。

提升大脑CPU ——磷脂酰丝氨酸（PS）

学生学业压力大，记不住，上班族用脑过度，效率差，老年人机能退化，忘得快。

熬夜，身体发出的求救信号，你get到吗？

熬夜几乎成了一种常态，无论是工作的压力、学业的重负，还是社交媒体和娱乐节目的无限诱惑，似乎总有无尽的理由让我们推迟入睡的时间。

守护父爱：如何帮助父亲实现健康生活

父亲是每一个孩子心中的擎天巨人，他们用宽厚的肩膀撑起生活的重担，用简洁质朴的行动表达大山般深沉的爱。后来父亲的年纪越来越大了，我们要多多关心他们的身体健康。

[世界牛奶日]新西兰牛奶享誉全球的秘密

今天奈斯值此纪念日带大家来了解“绿色王国”新西兰，全球奶源领导者，是如何征服全世界的？

关爱不止520，与爱同行每一天

情感需要抒发，爱意需要表达，除了一声“我爱你”，健康陪伴是最长情的告白。关注他们的身心健康，陪伴他们度过每一个重要的时刻，与他们并肩前行，共同面对生活的挑战。v

震惊，60%的老年人蛋白质摄入不够

长辈们的身体健康，是我们在外打拼时的最大牵挂。但随着岁月的流逝，肌肉松弛、四肢无力、免疫力下降，被各种问题缠身的他们，却总逞强地说：“人老了就是这样”。

现代人饮食丰富，为什么还会缺维生素?

现代社会生活节奏快、工作压力大，一日三餐要么外卖、要么泡面，长期以往，免疫力下降，身体缺乏营养发出警告了！

盘点3种对身体格外重要，又易缺乏的矿物质

矿物质是身体必不可少的营养元素，也是生命所必须的。

聊聊睡眠的那些事儿

你平时睡眠好吗？怎么判断是否是失眠？怎样才能睡个好觉？今天，我们一起关注睡眠那些事儿。