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  • 春季长高季节,你离正确补钙是否还差一步?

    一年之计在于春,春天万物复苏,焕发生机,孩子们身体也在快速发育,大家都知道补钙的重要性,会在生活中注意增加含钙的饮食、补剂,但补钙离不开维生素 D,不知道大家清不清楚?

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  • 年后重三斤,每天锻炼还效果不好?

    春季过后长胖了,运动又减不到?这是怎么回事?小奈告诉你如何有效又健康的瘦身方法!

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  • 维生素护肤秘诀,由内而外散发美

    你知道吗?维生素不仅是我们身体所必需的营养物质,更可以帮助保养肌肤。

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  • 警惕!久坐正吞噬着我们的健康?

    生活上,工作中,我们都习惯了坐着,而且一坐可能就好几个小时,但久坐对我们身体伤害你知多少?如何减少久坐对人体的危害呢?

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  • 那些不知不觉吃下的高钠食物

    追求健康大家都有意识的控制盐的摄入,但食品上的“隐藏盐”你又知道多少?

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  • 「去油吧哥哥」:做清爽干净真男人

    再反观我们身边中年男性,大多给人一种油腻腻的感觉,不仅仅是因为男性在社会中摸爬滚打熟了,变得圆滑了,而是身体上出现了一些切实的变化,身体健康受损,面貌越来越油腻。

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  • 脂肪肝没感觉,是病吗?脂肪肝不可忽视的慢性病!

    现在人们的生活水平逐渐提高,饮食上多偏重肉类、煎炸类食品和高糖饮品,这种不健康的饮食习惯助长了肥胖率高升,脂肪肝的魔抓也伸向年轻群体,那该如何防范脂肪肝年轻化呢?

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  • 说说人类赖以生存物质之一:碳水化合物

    碳水化合物是人类三大营养物质之一,但现在越来越多人喜欢低碳水饮食,那碳水化合物在人体发挥着什么作用,碳水化合物又该如何摄入?

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  • 火锅季节,教你如何涮火锅!

    天气冷了,你最想吃什么?相信很多人都会想到火锅。秋冬季节,天气一天比一天冷,这个时候如果吃上热气腾腾的火锅是一件很幸福的事儿。火锅虽然好,可是有些人吃完火锅不是拉肚子就是便秘上火长痘......健康吃火锅,你需要知道这些。

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  • 冬天是支气管哮喘一道坎!预防哮喘,牢记4点

    入冬之后,寒潮来袭,对于呼吸系统功能不是很好的人来说,会经常复发一些疾病,比如支气管哮喘就是其中一种。由于冷空气侵扰,机体抵抗力下降,很容易产生感冒,从而加重支气管的反应,导致咳嗽、气喘、呼吸困难等症状,引起哮喘发作。那哮喘病友如何在冬季做好防范呢?

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  • 流感和感冒别再傻傻分不清了!

    进入秋冬后,开始进入流感的高峰期,但很多人分不清流感和感冒的区别,这篇文章读懂它们的区别。

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  • 秋季掉发格外多,教你如何护理头发!

    入秋后很多人发现自己掉头发越来越多,在卫生间里、沙发上、床上,家里的每个角落总发现头发,洗头的时候一捋,也会掉一大把!

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