春季长高季节，你离正确补钙是否还差一步？

一年之计在于春，春天万物复苏，焕发生机，孩子们身体也在快速发育，大家都知道补钙的重要性，会在生活中注意增加含钙的饮食、补剂，但补钙离不开维生素 D，不知道大家清不清楚？

年后重三斤，每天锻炼还效果不好？

春季过后长胖了，运动又减不到?这是怎么回事？小奈告诉你如何有效又健康的瘦身方法！

维生素护肤秘诀，由内而外散发美

你知道吗？维生素不仅是我们身体所必需的营养物质，更可以帮助保养肌肤。

警惕！久坐正吞噬着我们的健康？

生活上，工作中，我们都习惯了坐着，而且一坐可能就好几个小时，但久坐对我们身体伤害你知多少？如何减少久坐对人体的危害呢？

那些不知不觉吃下的高钠食物

追求健康大家都有意识的控制盐的摄入，但食品上的“隐藏盐”你又知道多少？

「去油吧哥哥」：做清爽干净真男人

再反观我们身边中年男性，大多给人一种油腻腻的感觉，不仅仅是因为男性在社会中摸爬滚打熟了，变得圆滑了，而是身体上出现了一些切实的变化，身体健康受损，面貌越来越油腻。

脂肪肝没感觉，是病吗？脂肪肝不可忽视的慢性病！

现在人们的生活水平逐渐提高，饮食上多偏重肉类、煎炸类食品和高糖饮品，这种不健康的饮食习惯助长了肥胖率高升，脂肪肝的魔抓也伸向年轻群体，那该如何防范脂肪肝年轻化呢？

说说人类赖以生存物质之一：碳水化合物

碳水化合物是人类三大营养物质之一，但现在越来越多人喜欢低碳水饮食，那碳水化合物在人体发挥着什么作用，碳水化合物又该如何摄入？

火锅季节，教你如何涮火锅！

天气冷了，你最想吃什么？相信很多人都会想到火锅。秋冬季节，天气一天比一天冷，这个时候如果吃上热气腾腾的火锅是一件很幸福的事儿。火锅虽然好，可是有些人吃完火锅不是拉肚子就是便秘上火长痘......健康吃火锅，你需要知道这些。

冬天是支气管哮喘一道坎！预防哮喘，牢记4点

入冬之后，寒潮来袭，对于呼吸系统功能不是很好的人来说，会经常复发一些疾病，比如支气管哮喘就是其中一种。由于冷空气侵扰，机体抵抗力下降，很容易产生感冒，从而加重支气管的反应，导致咳嗽、气喘、呼吸困难等症状，引起哮喘发作。那哮喘病友如何在冬季做好防范呢？

流感和感冒别再傻傻分不清了!

进入秋冬后，开始进入流感的高峰期，但很多人分不清流感和感冒的区别，这篇文章读懂它们的区别。

秋季掉发格外多，教你如何护理头发！

入秋后很多人发现自己掉头发越来越多，在卫生间里、沙发上、床上，家里的每个角落总发现头发，洗头的时候一捋，也会掉一大把！