谈谈关节那些事

成年人体有206块骨头，这些骨头需要关节连在一起。我们都知道关节很重要，但是，对于关节，你真的了解吗？

近日诺如病毒高发，如何做好防护？

近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻，已进入发病高峰期！诺如病毒是如何传播？感染后又有哪些症状？又该如何预防？跟着奈斯一起了解吧～！

媲美肉类的植物蛋白

“新冠”阻击战中，大家开始认识到，充足的蛋白质对于维持正常的免疫功能、增强抵抗力非常重要。想通过补充蛋白质来提高自身免疫力，有的人推崇动物蛋白，拒绝碳水。有人觉得植物蛋白更健康，那究竟是植物蛋白好还是动物蛋白好呢？

2023年健康过新年

病毒变弱了，我们更强了。但病毒还在，我们不能掉以轻心，防护措施要做足，还有提高身体素质，健健康康迎新春。

眼睛也需要做好防晒

在灿烂的阳光中有许多对眼睛有害的射线，在这其中有一种肉眼看不见的光线——紫外线，长时间地受到紫外线的照射，眼睛极易受到它的伤害。

科普课堂——牛初乳

对于牛初乳，很多人应该都听过，它属于一种牛奶，是一种营养补充剂。那么牛初乳和普通牛奶有什么区别？牛初乳能提高免疫力吗？今天奈氏力斯带大家深入了解牛初乳。

“蛋白之王” —— 乳清蛋白

随着人们生活水平的提高，更多的人青睐高蛋白饮食，并从蛋白中寻求对身体的健康益处。那么蛋白质在人体中发挥什么样的作用？应该如何选择蛋白质？乳清蛋白为什么好？今天奈氏力斯来说说这些事。

肠道益生菌与健康

随着人们对肠道益生菌认识的不断深入，肠道益生菌给大家留下了“健康”、“助消化”等印象，但更进一步了解可能还不够全面，今天奈氏力斯带大家深度了解一下肠道益生菌。

美妙的味道，却伤害着你

糖为食物增添风味，成为了我们生活中不可或缺的一种味道。 而糖又悄悄的控制着我们大脑，慢慢的腐蚀我们的健康，这究竟是怎么一回事？

蛋白质让骨骼健康你知道吗？

随着年龄的增长，骨骼会出现明显的退行性变。在退行性变的过程中，通常会发现自己的骨骼变得脆弱，容易出现疼痛的感觉。而且运动能力也逐渐减弱了。如果发现自己的骨骼变差了，应该通过合理的方式来促进骨骼健康。

立秋后，润肺养生是关键

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，夏尽秋来，金风渐至，标志着孟秋时节正式开始。

酵母与健康

酵母作为一种真菌性食物，从最开始被人类发现到现在我们现在日常生活当中经常使用已经有几千年的历史了！4000多年前，修建金字塔的古埃及人用发酵的面包作为主食，古代中国人用酒曲酿造美酒，这里面都需要酵母的参与。