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只知道GI还不够,GL才是变瘦的关键
奈斯上一篇文章讲了GI值,得到了热爱健身与需要瘦身的朋友们热烈反响,纷纷后台私信奈斯想要了解更多科学瘦身,那今天奈斯应粉丝要求,讲讲与GI值有关联的GL值,让控糖有数据可依,更全面。
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控体重,避开低GI食物误区
最近特别火的网红低GI减肥法,号称只要吃某些食物就能轻松减重。然而GI又是什么?这种方法真的有效吗?一片文章解答大家疑惑。
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学习忙,工作忙,眼睛“更忙”
不得不说,现在的上班族和学生党平日用眼过度,一整天下来,眼睛变得又酸又涩,眼睛的苦谁懂啊?
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生活中哪些行为,正一步步伤害你的胃
日常工作中,我们常常能看到按着胃部,忍着疼痛坚持工作的同事,或者自己也曾是其中一员。
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提升大脑CPU ——磷脂酰丝氨酸(PS)
学生学业压力大,记不住,上班族用脑过度,效率差,老年人机能退化,忘得快。
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熬夜,身体发出的求救信号,你get到吗?
熬夜几乎成了一种常态,无论是工作的压力、学业的重负,还是社交媒体和娱乐节目的无限诱惑,似乎总有无尽的理由让我们推迟入睡的时间。
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守护父爱:如何帮助父亲实现健康生活
父亲是每一个孩子心中的擎天巨人,他们用宽厚的肩膀撑起生活的重担,用简洁质朴的行动表达大山般深沉的爱。后来父亲的年纪越来越大了,我们要多多关心他们的身体健康。
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[端午节]收好这份饮食攻略,吃出健康好身体
端午时节天气烦闷,若工作压力大,容易引发烦躁忧郁、肠胃不适等症状,我们可以通过食疗来应对这一时节的特点,让心情舒畅,身体更健康。
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儿童节要快乐,更要健康
童年,是最无忧无虑,童年,是种子般充满生机,童年,是活跃而自信,童心,是快乐的源泉。
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[世界牛奶日]新西兰牛奶享誉全球的秘密
今天奈斯值此纪念日带大家来了解“绿色王国”新西兰,全球奶源领导者,是如何征服全世界的?
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关爱不止520,与爱同行每一天
情感需要抒发,爱意需要表达,除了一声“我爱你”,健康陪伴是最长情的告白。关注他们的身心健康,陪伴他们度过每一个重要的时刻,与他们并肩前行,共同面对生活的挑战。v
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[母亲节] 爱妈妈,将健康送给妈妈
在这个温暖而特别的日子里,祝愿每一个母亲身体健康,幸福快乐,道一声:母亲节快乐!