“班味”是啥味?怎样可以“去班味”?

打工会让人变丑已经不是新闻了。之前无非就是变憔悴、过劳肥云云，致力于在面容上，给人一种“累丑”的视觉震撼。其实，班味不仅是肉眼可见的身体疲惫，还有清晰可闻的身体臭。

破解情绪密码，守护你的胃部健康

气得胃，疼悲伤到呕吐，是胃病？还是心病？其实胃是个“情绪器官”，你的情绪波动直接影响到胃肠健康。

春季运动，出汗越多越好？真相来了！

春天来啦，你是不是已经按捺不住那颗想要运动的心，准备在春日的暖阳下挥洒汗水，展现你的活力四射？但是且慢！在你下定决心要“汗流浃背”之前，让我们先来聊聊一个常见但又常常被误解的问题：春季运动，出汗越多越好吗？

春季养肝正当时

常言道：“一年之计在于春”。在中医理论中，春季与肝脏相对应，是养肝的黄金季节。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康状况直接影响着我们的整体健康。今天，奈斯来聊聊在春季如何更好的去养肝。

春日“免疫战”，过敏自救指南

春风轻柔，繁花似锦，春天本是美好的季节。然而，对于过敏人群来说，春季可能是一场“灾难”。眼睛痒、鼻子痒、皮肤痒，喷嚏不断、咳嗽不止……过敏带来的不适，严重影响着生活质量。今天，奈斯和大家聊聊春季过敏这件事。

减肥新政策来袭，如何“骗过”大脑，轻松减肥

减肥这件事，总是让人又爱又恨。运动太累，节食太难，体重却纹丝不动。国家都下场关心咱的体重了，多项政策齐发，要帮大家科学减重 。今天奈斯就给你支几招，学会“欺骗”大脑，轻松把肥肉甩光光！

女神节特辑：自己宠自己，做自己的女神

春困来袭，上班族的高效解困指南

春风拂面，万物复苏，本应是充满活力的季节，可许多上班族却陷入了“春困”的困扰。春困并非疾病，而是人体生理机能随着自然季节变化的一种生理反应。

春季，孩子长高黄金期，你抓住了吗？

春天，万物复苏，不仅花草树木焕发生机，也是孩子们长高的黄金时期。

元宵节，老人孩子的健康过节秘籍，亲人们必看

元宵节到了，大家在欢庆佳节的同时，也不要忽略了健康养生哦！今天奈斯来给大家分享一些元宵节健康养生的小贴士，让你在享受美好时光的同时，也能照顾好自己的身体。

春节假期余额归零！应对“年后综合征”指南来袭

在春节假期里，我们尽情享受了与家人团聚、朋友相聚的美好时光。然而，欢乐时光总是转瞬即逝，面对归零的假期“余额”，不自觉的心情烦闷、提不起精神、吃不下、睡不好，出现了一系列“年后综合征”的症状。

过年防肥有技巧，轻松守住体重

春节团圆，家人朋友齐聚一堂，美食佳肴举杯齐庆。都说每逢佳节胖三斤，很多人过一个年可不止胖三斤，可能会胖三公斤，怎么才能在享受节日的同时守住体重？